KalendarzRolników.pl
PARTNERZY PORTALU
  • Partner serwisu Kujawsko-Pomorski Ośrodek Doradztwa Rolniczego
  • Narodowy Instytut Wolności
  • Partner serwisu Narodowy Instytut Kultury i Dziedzictwa Wsi w Warszawie
  • Partner serwisu Krajowa Rada Izb Rolniczych
  • Partner serwisu Województwo Podlaskie
  • Partner serwisu KRAJOWY OŚRODEK WSPARCIA ROLNICTWA

WYSZUKIWARKA

6 sposobów na zdrowe dziąsła

Opublikowano 19.02.2018 r.
Wielu z nas ma problemy z dziąsłami – krwawienie, nadwrażliwość – to pierwsze sygnały ostrzegawcze, że dzieje się coś niepokojącego. Podpowiadamy zatem, jak dbać o dziąsła. 

Zdrowe dziąsła to zdrowe zęby!

Dziąsła są silnie unaczynioną tkanką, otaczającą wyrostek zębodołowy. Ich rolą jest podtrzymanie zębów – dlatego powinny być zdrowe. Pamiętaj, aby nigdy nie lekceważyć dolegliwości dziąseł! Jeśli rozwinie się stan zapalny, to istnieje niebezpieczeństwo powstania groźnych chorób przyzębia, mogących doprowadzić nawet do utraty zębów.

Przyczyny chorób dziąseł:

  • niewłaściwa higiena jamy ustnej,
  • używanie szczoteczki do zębów z twardym włosiem, która kaleczy dziąsła,
  • dieta uboga w witaminy i minerały,
  • niektóre choroby ogólnoustrojowe,
  • przewlekły stres,
  • predyspozycje genetyczne,
  • zmiany hormonalne,
  • obniżona odporność organizmu,
  • źle dobrane protezy i korony zębowe.

6 kroków do zdrowych dziąseł

1. Higiena jamy ustnej to podstawa! Powinniśmy myć zęby co najmniej 2 razy dziennie, najlepiej byłoby oczywiście po każdym posiłku. Ważna jest także technika mycia zębów. Eksperci polecają, tzw. wymiatający ruch - szczoteczkę przesuwamy od dziąseł w stronę zębów. Wybierajmy też specjalistyczne produkty do wrażliwych dziąseł - pasta do zębów, nić dentystyczna i płukanka do jamy ustnej to zestaw obowiązkowy w codziennej pielegnacji. 

2. Jaka szczoteczka do zębów będzie najlepsza? Najlepiej używać szczoteczek z miękkim lub średnio miękkim włosiem, ponieważ są one łagodne dla dziąseł. Pamiętaj, że szczoteczkę powinno się wymieniać co 2-3 miesiące, ponieważ zużywa się, a także jest siedliskiem bakterii. 

3. Domowe sposoby na zdrowe dziąsła
Polecamy domowe płukanki, m.in. z szałwii czy rumianku. Przy krwawieniu dziąseł, warto wypróbować płukanie jamy ustnej  roztworem wody i wody utlenionej (w proporcjach 1:1).

4. Wpływ diety na zdrowe dziąsła - powinniśmy jeść przede wszystkim produkty bogate w witaminy, minerały i koenzym Q10. 

5. Aby mieć zdrowe dziąsła, koniecznie zrezygnuj z palenia papierosów, które doprowadza do wysuszenia jamy ustnej i rozwoju bakterii. Od tego już prosta droga do chorób dziąseł. 

6. Należy podkreślić, że domowa pielęgnacja nie wystarcza. Przynajmniej raz w roku odwiedzaj gabinet stomatologiczny! Dentysta przeprowadza specjalne zabiegi higienizacyjne (skaling i piaskowanie zębów), które usuwają osady, kamień nazebny, a dzięki temu pozwalają utrzymać dziąsła w dobrej kondycji. 

 

 

kontakt1.jpg Maria Has
 
 
Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj

Komitet do spraw pożytku publicznego
NIW
Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030
PROO