Jak obniżyć ryzyko udaru mózgu?

Udar mózgu to choroba polegająca na nagłym zaburzeniu krążenia występującym w obszarze mózgu.

Udar niedokrwienny polega na zatrzymaniu krążenia w naczyniach na skutek powstania np. zatoru w naczyniu, zwężenia lub innej niedrożności. Udar krwotoczny polega na uszkodzeniu tętnicy i wylewie krwi do mózgu. Oba rodzaje udaru skutkują niedotlenieniem tkanki nerwowej w określonej części mózgu. Aż 85% przypadków to udary niedokrwienne. 

Oba rodzaje udarów zarówno niedokrwienne, jak i wylewy zawsze są zagrożeniem dla życia. O przeżyciu chorego decyduje każda minuta, szybka reakcja i podjęcie leczenia może także zmniejszyć skutki udaru.

Poznajmy więc wczesne objawy które towarzyszą zaburzeniom krążenia mózgowego:
    • Niedowład, czyli osłabienie siły mięśni kończyn, najczęściej niedowład występuje po jednej stronie ciała, może objawiać się np. niewyraźnym pisaniem.
    • Paraliż kończyn po jednej lub obu stronach ciała.
    • Niedowład mięśni twarzy – opadanie kącika ust lub powieki, najczęściej po jednej stronie. 
    • Zaburzenia widzenia – zmniejszenie ostrości widzenia, zupełny zanik widzenia lub widzenie połowiczne (widoczna jest połowa obszaru pola widzenia) w jednym oku, objaw może być krótkotrwały lub może mieć charakter ciągły. 
    • Zaburzenia mowy, niewyraźnie mówienie.
    • Splątanie – chory nie wie, co się z nim dzieje, gdzie jest, nie potrafi nazwać określonych przedmiotów, nie rozumie poleceń.
    • Zaburzenia równowagi, zawroty głowy, nudności, wymioty, silne bóle głowy.

W przypadku wystąpienia wyżej wymienionych objawów – jednocześnie lub każdego z osobna, należy natychmiast wezwać pomoc medyczną, informując w czasie rozmowy o występujących objawach. 

Profilaktyka udaru mózgu 

Nie jest możliwe całkowite zniwelowanie ryzyka wystąpienia udaru, może wystąpić on nawet u zdrowej, młodej osoby, jednak stosując odpowiednią profilaktykę można znacznie ograniczyć zagrożenie wynikające z wystąpienia udaru:

    • Obniżenie ciśnienia krwi

Wystąpienie udaru jest ściśle związane z nieprawidłowym ciśnieniem tętniczym. Jeśli chorujemy na nadciśnienie ryzyko udaru zwiększa się. Jak je obniżyć? Przede wszystkim należy ograniczyć ilość spożywanej soli, można również stosować herbaty ziołowe usuwające z organizmu nadmiar soli np. liść brzozy oraz korzystnie wpływające na naczynia krwionośne np. kwiat i owoc głogu. Obniżenie ciśnienia krwi do prawidłowego poziomu – 120/80 mmHG obniża ryzyko  wystąpienia udaru o 40%.

    • Obniżenie wagi

Nadwaga jest związana z nadciśnieniem, które zwiększa ryzyko udaru. Obniżenie wagi zmniejsza więc znacznie prawdopodobieństwo jego wystąpienia. Warto obniżyć ilość spożywanych tłuszczów nasyconych, szczególnie tłuszczów utwardzanych a także cukru i soli. 

    • Łagodzenie skutków stresu

Stres zwiększa wydzielanie adrenaliny, co prowadzi do nagłych skoków ciśnienia tętniczego. Długotrwały stres jest szczególnie niekorzystny dla zdrowia bowiem prowadzi do ciągle utrzymującego się nadciśnienia tętniczego. Skutki stresu można łagodzić zażywając łagodne ziołowe środki uspokajające i spędzając aktywnie czas na świeżym powietrzu. 

    • Prawidłowe leczenie cukrzycy

Nieprawidłowo leczona cukrzyca i utrzymujący się zbyt duży poziom cukru we krwi uszkadza naczynia krwionośne i znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia udaru. Choroba może rozwijać się przez pewien czas bezobjawowo, korzystne jest więc wykonywanie co najmniej raz w roku badania poziomu glukozy we krwi a osoby chorujące na cukrzycę powinny pamiętać o odpowiednim leczeniu i diecie. 

    • Ograniczenie używek

Palenie papierosów i nadmierne spożywanie alkoholu są często bezpośrednimi przyczynami wystąpienia udaru mózgu. Należy je więc ograniczyć do minimum, powinny to zrobić szczególnie osoby cierpiące z powodu chorób układu krążenia np. miażdżycy, nadciśnienia. 

Udar mózgu to trzecia z najczęściej występujących przyczyn śmierci w Polsce, po zawałach i nowotworach. Warto dbać o prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego i podjąć działania profilaktyczne aby uchronić się przed niebezpiecznymi skutkami udaru. 

Redakcja KalendarzRolnikow.pl     Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj