Niezły ananas - poznaj właściwości królewskiego owocu

Ananas jest cennym źródłem witamin, minerałów i mikroelementów, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Dlaczego powinniśmy włączyć go do regularnej diety?

• Wzmacnia układ odpornościowy

Zawiera mnóstwo witaminy C, która pokrywa aż połowę dziennej dawki dla osoby dorosłej. Poza tym jest przeciwutleniaczem, który neutralizuje działanie wolnych rodników.

• Wzmacnia kości

Ananas jest cennym źródłem manganu, który pozytywnie wpływa na tkanki i kości, a także zapobiega zachorowaniom na osteoporozę, szczególnie u kobiet po menopauzie. Wystarczy zjeść 1 szklankę ananasa, by zaspokoić aż 70% dziennej dawki manganu.

• Dodaje energii

Czujesz się ospały? Brakuje Ci energii? Włącz do swojej regularnej diety ananasy. Znajdujący się w nich mangan wytwarza w naszym organizmie energię i siłę niezbędną do życia.

• Dba o kondycję umysłu

Zawiera aminokwasy niezbędne do produkcji hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Wraz z innymi substancjami odżywczymi reguluje poziom hormonów, dodaje energii i wspomaga nasze zdrowie psychiczne.

• Poprawia trawienie i dba o zdrowie jelit

Wzbogać swoją dietę o ananasa, zawiera on błonnik pokarmowy, który poprawia trawienie oraz ułatwia ruchy perystaltyczne jelit. Przeciwdziała biegunce, zmniejsza zapalenie jelit i ułatwia trawienie pokarmów bogatych w białko.

• Łagodzi mdłości

Nie każdy o tym wie, ale ananas świetnie sprawdza się jako naturalne antidotum na mdłości. Może pomóc przy porannych mdłościach u kobiet w ciąży, a także u osób cierpiących na chorobę lokomocyjną.

• Zmniejsza trądzik

W tym celu warto włączyć go do codziennej diety oraz stosować zewnętrznie, w postaci okładów i maseczek.

Pokrój cienko ananasa w plastry i połóż je na 15 minut na skórę dotkniętą problemem trądziku. Ze względu na właściwości przeciwzapalne, zawartość enzymów i witaminy C poprawia kondycję skóry. Niesamowite efekty przyniesie także maseczka z miąższu ananasa połączona z 1 łyżeczką kurkumy.

• Wygładza popękane stopy

Wymieszaj 2 łyżki cukru z 1 szklanką papki z miąższu ananasa. Najpierw przez 10 minut wymocz stopy w ciepłej kąpieli wodnej, aby zmiękczyć naskórek. A następnie nakładaj okrężnymi ruchami peeling z ananasa na stopy i pięty.

Ten zabieg kosmetyczny ukoi obrzęki i stany zapalne. Usunie martwe komórki naskórka, a w efekcie także wygładzi i zmiękczy skórę.

• Wzmacnia paznokcie

Zbyt mała ilość witaminy A i B w organizmie objawia się pękaniem paznokci. Warto uzupełniać niedobory tych witamin, jedząc kawałek ananasa każdego dnia. Można też wcierać w paznokcie miąższ z ananasa i uzupełniać dobroczynne substancje z tego owocu.

• Nawilża spierzchnięte wargi

Połącz 1 łyżkę miąższu z ananasa z 1 łyżeczką oleju kokosowego i nałóż taki domowy kosmetyk grubą warstwą na usta. Pozostaw na 20 minut. Zawarte w ananasie kwasy owocowe wspomogą złuszczanie wierzchniej warstwy naskórka.

Zabieg ten poprawi nawilżenie ust oraz pozostawi je miękkie i gładkie!

• Wzmacnia włosy i dodaje im objętości

Wolne rodniki uszkadzają także nasze włosy i zaburzają ich wzrost. Duża zawartość witaminy C o działaniu antyoksydacyjnym sprawia, że ekstraktu z tego owocu warto poszukiwać w recepturach kosmetyków do pielęgnacji skóry głowy. Kawałek ananasa może także posłużyć jako domowy kosmetyk do włosów.

Przygotuj 1 szklankę papki z miąższu ananasa i wsmaruj ją w pasma włosów na całej długości oraz w skórę głowy. W ten sposób oczyścisz naskórek głowy i powierzchnię włosów z zanieczyszczeń, a także dostarczysz niezbędnych dla doskonałej kondycji włosów składników odżywczych. Taka domowa maseczka do włosów z ananasa wzmacnia, nawilża, wygładza włosy oraz dekoruje je blaskiem.

Redakcja KalendarzRolnikow.pl     Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj