KalendarzRolników.pl
NOTOWANIA ROLNICZE
WIĘCEJ CEN
  • jęczmień konsumpcyjny 850.00-900.00 zł/t jęczmień ozimy 655.00-655.00 zł/t jęczmień paszowy 780.00-850.00 zł/t kukurydza 990.00-990.00 zł/t makuchy rzepakowe 1040.00-1040.00 zł/t Makuch sojowy 1820.00-1820.00 zł/t otręby pszenne 400.00-560.00 zł/t otręby żytnie 360.00-390.00 zł/t pszenica konsumpcyjna 980.00-1050.00 zł/t pszenica paszowa 965.00-985.00 zł/t pszenzyto 835.00-860.00 zł/t kasza jaglana 2050.00-2050.00 zł/t rzodkiew oleista 3100.00-3100.00 zł/t żyto konsumpcyjne 780.00-800.00 zł/t żyto paszowe 710.00-720.00 zł/t owies: łódzkie (Piątek) 70.00-70.00 zł/t owies: kujawsko-pomorskie (Golub-Dobrzyń) 90.00-90.00 zł/t owies: kujawsko- pomorskie (Skrwilno) 70.00-70.00 zł/t owies: lubelskie (Chełm) 60.00-70.00 zł/t owies: lubelskie (Janów Lubelski) 60.00-60.00 zł/t owies: lubelskie (Markuszów) 60.00-60.00 zł/t owies: lubelskie (Opole Lubelskie) 60.00-70.00 zł/t owies: lubelskie (Ryki) 55.00-70.00 zł/t owies: łódzkie (Bełchatów) 80.00-80.00 zł/t owies: łódzkie (Biała Rawska) 75.00-75.00 zł/t owies: łódzkie (Błaszki) 65.00-65.00 zł/t owies: łódzkie (Brzeziny) 80.00-80.00 zł/t owies: łódzkie (Gorzkowice) 70.00-75.00 zł/t owies: łódzkie (Krośniewice) 70.00-70.00 zł/t owies: łódzkie (Łask) 70.00-70.00 zł/t owies: łódzkie (Łyszkowice) 60.00-70.00 owies: łódzkie (Opoczno) 80.00-80.00 zł/t owies: łódzkie (Ozorków) 75.00-75.00 zł/t owies: łódzkie (Pajęczno) 70.00-70.00 zł/t owies: łódzkie (Piątek) 60.00-68.00 zł/t owies: łódzkie (Radomsko) 80.00-80.00 zł/t owies: łódzkie (Rawa Mazowiecka) 60.00-60.00 zł/t owies: łódzkie (Skierniewice) 60.00-70.00 zł/t owies: łódzkie (Szadek) 75.00-75.00 zł/t owies: łódzkie (Ujazd) 63.00-70.00 zł/t owies: małopolskie (Krościenko) 80.00-80.00 zł/t owies: małopolskie (Limanowa) 75.00-85.00 zł/t owies: małopolskie (Sucha Beskidzka) 75.00-90.00 zł/t owies: małopolskie (Wolbrom) 65.00-68.00 zł/t owies: mazowieckie (Bieżuń) 75.00-75.00 zł/t owies: mazowieckie (Chorzele) 80.00-80.00 zł/t owies: mazowieckie (Długosiodło) 60.00-78.00 zł/t owies: mazowieckie (Garwolin) 40.00-60.00 zł/t owies: mazowieckie (Grodzisk Mazowiecki) 50.00-50.00 zł/t owies: mazowieckie (Kałuszyn) 50.00-60.00 zł/t owies: mazowieckie (Kozłów Biskupi) 75.00-75.00 zł/t owies: mazowieckie (Łosice) 60.00-65.00 zł/t owies: mazowieckie (Mszczonów) 60.00-75.00 zł/t owies: mazowieckie (Nasielsk) 70.00-70.00 zł/t owies: mazowieckie (Nowe Miasto) 70.00-70.00 zł/t owies: mazowieckie (Ostrołęka) 80.00-90.00 zł/t owies: mazowieckie (Pułtusk) 62.00-70.00 zł/t owies: mazowieckie (Siedlce) 55.00-70.00 zł/t owies: mazowieckie (Sokołów Podlaski) 60.00-65.00 zł/t owies: mazowieckie (Strzegowo) 60.00-65.00 zł/t owies: mazowieckie (Węgrów) 70.00-75.00 zł/t owies: mazowieckie (Żelechów) 50.00-60.00 owies: podlaskie (Bielsk Podlaski) 60.00-70.00 zł/t owies: podlaskie (Ciechanowiec) 55.00-70.00 zł/t owies: podlaskie (Jedwabne) 60.00-70.00 zł/t owies: podlaskie (Knyszyn) 50.00-70.00 zł/t owies: podlaskie (Kolno) 60.00-70.00 zł/t owies: podlaskie (Siemiatycze) 70.00-70.00 zł/t owies: podlaskie (Sokółka) 50.00-70.00 zł/t owies: podlaskie (Suchowola) 50.00-65.00 zł/t owies: podlaskie (Suwałki) 55.00-60.00 zł/t owies: podlaskie (Szczuczyn) 55.00-55.00 zł/t owies: śląskie (Skoczów) 80.00-100.00 zł/t owies: świętokrzyskie (Klimontów) 60.00-65.00 zł/t owies: świętokrzyskie (Staszów) 55.00-65.00 zł/t owies: warmińsko-mazurskie (Orneta) 80.00-80.00 zł/t owies: wielkopolskie (Czarnków) 85.00-100.00 zł/t owies: wielkopolskie (Leszno) 82.00-100.00 owies: małopolskie (Krzeszowice) 70.00-70.00 zł/t owies: małopolskie (Limanowa) 75.00-80.00 owies: małopolskie (Łącko) 80.00-80.00 zł/t owies: małopolskie (Mszana Dolna) 80.00-85.00 zł/t owies: małopolskie (Nowy Targ) 75.00-85.00 zł/t owies: małopolskie (Skała) 60.00-60.00 zł/t owies: małopolskie (Stary Sącz) 80.00-80.00 owies: małopolskie (Sucha Beskidzka) 85.00-85.00 zł/t owies: małopolskie (Wadowice) 70.00-75.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Bełchatów) 100.00-110.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Biała Rawska) 0.00-0.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Brzeziny) 0.00-110.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Gorzkowice) 100.00-90.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Krośniewice) 85.00-85.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Łask) 100.00-110.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Łyszkowice) 100.00-100.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Ozorków) 90.00-90.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Pajęczno) 100.00-120.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Radomsko) 0.00-110.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Skierniewice) 100.00-100.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Tuszyn) 100.00-110.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Warta) 80.00-80.00 zł/t kukurydza: łódzkie (Żychlin) 80.00-90.00 zł/t kukurydza: małopolskie (Krościenko) 100.00-100.00 zł/t kukurydza: małopolskie (Krzeszowice) 80.00-80.00 zł/t kukurydza: małopolskie (Limanowa) 90.00-95.00 zł/t kukurydza: małopolskie (Łącko) 100.00-110.00 zł/t kukurydza: małopolskie (Nowy Targ) 100.00-120.00 zł/t kukurydza: małopolskie (Sucha Beskidzka) 100.00-100.00 zł/t kukurydza: małopolskie (Wadowice) 90.00-100.00 zł/t kukurydza: małopolskie (Wolbrom) 90.00-110.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Bieżuń) 80.00-90.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Długosiodło) 100.00-90.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Garwolin) 80.00-80.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Grodzisk Mazowiecki) 85.00-80.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Kałuszyn) 100.00-120.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Kozłów Biskupi) 85.00-95.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Łosice) 0.00-90.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Mszczonów) 85.00-90.00 kukurydza: mazowieckie (Nasielsk) 80.00-80.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Nowe Miasto) 80.00-95.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Ostrołęka) 90.00-90.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Siedlce) 90.00-90.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Sokołów Podlaski) 80.00-80.00 zł/t kukurydza: mazowieckie (Węgrów) 80.00-85.00 zł/t kukurydza: śląskie (Kłobuck) 100.00-100.00 zł/t kukurydza: śląskie (Mstów) 100.00-100.00 zł/t kukurydza: śląskie (Racibórz) 91.00-91.00 zł/t kukurydza: śląskie (Skoczów) 90.00-100.00 zł/t kukurydza: śląskie (Siewierz) 100.00-100.00 zł/t kukurydza: śląskie (Żarki) 90.00-90.00 zł/t kukurydza: wielkopolskie (Czarnków) 100.00-100.00 zł/t kukurydza: wielkopolskie (Leszno) 100.00-100.00 zł/t żyto: kujawsko-pomorskie (Golub-Dobrzyń) 60.00-60.00 zł/t żyto: kujawsko-pomorskie (Skrwilno) 68.00-68.00 zł/t żyto: lubelskie (Łęczna) 60.00-70.00 zł/t żyto: lubelskie (Markuszów) 60.00-60.00 zł/t żyto: lubelskie (Ostrów Lubelski) 60.00-70.00 zł/t żyto: lubelskie (Ryki) 0.00-65.00 zł/t żyto: łódzkie (Bechatów) 70.00-80.00 zł/t żyto: lubelskie (Biała Rawska) 65.00-65.00 zł/t żyto: lubelskie (Błaszki) 85.00-65.00 zł/t żyto: łódzkie (Gorzkowice) 60.00-60.00 zł/t żyto: łódzkie (Krośniewice) 70.00-85.00 zł/t żyto: łódzkie (Łask) 70.00-70.00 zł/t żyto: łódzkie (Łyszkowice) 70.00-70.00 zł/t żyto: łódzkie (Opoczno) 70.00-80.00 zł/t żyto: łódzkie (Ozorków) 68.00-68.00 zł/t żyto: łódzkie (Piątek) 78.00-78.00 zł/t żyto: łódzkie (Radomsko) 80.00-80.00 zł/t żyto: łódzkie (Rawa Mazowiecka) 65.00-65.00 zł/t żyto: łódzkie (Skierniewice) 0.00-0.00 zł/t żyto: łódzkie (Ujazd) 60.00-70.00 zł/t żyto: łódzkie (Warta) 60.00-60.00 żyto: małopolskie (Łącko) 90.00-90.00 zł/t żyto: małopolskie (Nowy Targ) 85.00-90.00 zł/t żyto: małopolskie (Sucha Beskidzka) 80.00-100.00 zł/t żyto: małopolskie (Wadowice) 60.00-85.00 zł/t żyto: mazowieckie (Bieżuń) 60.00-60.00 zł/t żyto: mazowieckie (Długosiodło) 55.00-65.00 zł/t żyto: mazowieckie (Chorzele) 0.00-0.00 zł/t żyto: mazowieckie (Garwolin) 30.00-60.00 zł/t żyto: mazowieckie (Grodzisk Mazowiecki) 65.00-65.00 zł/t żyto: mazowieckie (Kałuszyn) 60.00-60.00 zł/t żyto: mazowieckie (Kozłów Biskupi) 48.00-75.00 zł/t żyto: mazowieckie (Łosice) 50.00-90.00 zł/t żyto: mazowieckie (Mszczonów) 45.00-85.00 zł/t żyto: mazowieckie (Nasielsk) 40.00-50.00 zł/t żyto: mazowieckie (Nowe Miasto) 50.00-80.00 zł/t żyto: mazowieckie (Ostrołęka) 60.00-60.00 zł/t żyto: mazowieckie (Przytyk) 45.00-50.00 zł/t żyto: mazowieckie (Pułtusk) 60.00-65.00 zł/t żyto: mazowieckie (Sieldce) 60.00-60.00 zł/t żyto: mazowieckie (Sokołów Podlaski) 7.00-70.00 zł/t żyto: mazowieckie (Strzegowo) 50.00-65.00 zł/t żyto: mazowieckie (Węgrów) 50.00-70.00 zł/t żyto: podlaskie (Ciechanowiec) 50.00-75.00 zł/t żyto: podlaskie (Hajnówka) 60.00-70.00 zł/t żyto: podlaskie (Jedwabne) 38.00-65.00 zł/t żyto: podlaskie (Kleszczele) 80.00-80.00 zł/t żyto: podlaskie (Knyszyn) 60.00-70.00 zł/t żyto: podlaskie (Kolno) 70.00-70.00 zł/t żyto: podlaskie (Sokółka) 90.00-90.00 zł/t żyto: podlaskie (Suchowola) 50.00-60.00 zł/t żyto: podlaskie (Szczuczyn) 55.00-55.00 zł/t żyto: śląskie (Żarki) 70.00-70.00 zł/t żyto: świętokrzyskie (Klimontów) 50.00-60.00 zł/t żyto: świętokrzyskie (Ożarów) 60.00-62.00 zł/t żyto: świętokrzyskie (Staszów) 50.00-65.00 zł/t żyto: wielkopolskie (Czarnków) 60.00-65.00 zł/t żyto: wielkopolskie (Leszno) 70.00-100.00 zł/t żyto: wielkopolskie (Śmigiel) 65.00-90.00 zł/t owies: łódzkie (Opoczno) 75.00-80.00 zł/t owies: łódzkie (Ozorków) 75.00-80.00 zł/t pszenica: kujawsko-pomorskie (Golub-Dobrzyń) 85.00-110.00 zł/t pszenica: kujawsko-pomorskie (Skrwilno) 100.00-110.00 zł/t pszenica: lubelskie (Chełm) 75.00-100.00 zł/t pszenica: lubelskie (Janów Lubelski) 80.00-80.00 zł/t pszenica: lubelskie (Łęczna) 85.00-85.00 zł/t pszenica: lubelskie (Markuszów) 80.00-100.00 zł/t pszenica: lubelskie (Opole Lubelskie) 90.00-100.00 zł/t pszenica: lubelskie (Ostrów Lubelski) 90.00-90.00 zł/t pszenica: lubelskie (Ryki) 80.00-100.00 zł/t pszenica: lubelskie (Urszulin) 80.00-90.00 zł/t pszenica: łódzkie (Bełchatów) 80.00-120.00 zł/t pszenica: łódzkie (Biała Rawska) 100.00-100.00 zł/t pszenica: łódzkie (Błaszki) 70.00-90.00 zł/t pszenica: łódzkie (Brzeziny) 100.00-110.00 zł/t pszenica: łódzkie (Gorzkowice) 80.00-80.00 zł/t pszenica: łódzkie (Jeżów) 70.00-85.00 zł/t pszenica: łódzkie (Krośniewice) 70.00-70.00 zł/t pszenica: łódzkie (Łask) 90.00-80.00 zł/t pszenica: łódzkie (Łyszkowice) 85.00-85.00 zł/t pszenica: łódzkie (Opoczno) 80.00-110.00 zł/t pszenica: łódzkie (Ozorków) 70.00-80.00 zł/t pszenica: łódzkie (Pajęczno) 90.00-100.00 zł/t pszenica: łódzkie (Piątek) 65.00-70.00 zł/t pszenica: łódzkie (Radomsko) 100.00-100.00 zł/t pszenica: łódzkie (Rawa Mazowiecka) 85.00-95.00 zł/t pszenica: łódzkie (Szadek) 85.00-85.00 zł/t pszenica: łódzkie (Tuszyn) 85.00-100.00 zł/t pszenica: łódzkie (Ujazd) 78.00-95.00 zł/t pszenica: łódzkie (Żychlin) 80.00-100.00 zł/t pszenica: małopolskie (Krościenko) 100.00-105.00 zł/t pszenica: małopolskie (Krzeszowice) 65.00-90.00 zł/t pszenica: małopolskie (Limanowa) 85.00-105.00 zł/t pszenica: małopolskie (Łącko) 100.00-100.00 zł/t pszenica: małopolskie (Mszana Dolna) 94.00-100.00 zł/t pszenica: małopolskie (Nowy Sącz) 100.00-100.00 zł/t pszenica: małopolskie (Nowy Targ) 85.00-120.00 zł/t pszenica: małopolskie (Proszowice) 68.00-88.00 zł/t pszenica: małopolskie (Skała) 70.00-85.00 zł/t pszenica: małopolskie (Stary Sącz) 100.00-100.00 pszenica: małopolskie (Sucha Beskidzka) 85.00-110.00 zł/t pszenica: małopolskie (Wadowice) 86.00-100.00 zł/t pszenica: małopolskie (Wolbrom) 73.00-95.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Bieżuń) 75.00-85.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Chorzele) 90.00-100.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Długosiodło) 85.00-110.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Garwolin) 65.00-80.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Głowaczów) 85.00-85.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Grodzisk Mazowiecki) 80.00-100.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Kałuszyn) 80.00-100.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Kozłów Biskupi) 88.00-90.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Łosice) 80.00-90.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Mszczonów) 83.00-100.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Nasielsk) 80.00-90.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Nowe Miasto) 80.00-100.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Ostrołęka) 85.00-100.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Przytyk) 70.00-85.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Pułtusk) 75.00-85.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Siedlce) 75.00-90.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Sokołów Podlaski) 75.00-90.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Strzegowo) 75.00-90.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Węgrów) 80.00-90.00 zł/t pszenica: mazowieckie (Żelechów) 100.00-100.00 zł/t pszenica: podlaskie (Augustów) 70.00-75.00 zł/t pszenica: podlaskie (Bielsk Podlaski) 80.00-90.00 zł/t pszenica: podlaskie (Ciechanowiec) 80.00-90.00 zł/t pszenica: podlaskie (Hajnówka) 80.00-90.00 zł/t pszenica: podlaskie (Jedwabne) 80.00-100.00 zł/t pszenica: podlaskie (Kleszczele) 80.00-80.00 zł/t pszenica: podlaskie (Knyszyn) 70.00-100.00 zł/t pszenica: podlaskie (Kolno) 80.00-100.00 zł/t pszenica: podlaskie (Sejny) 75.00-80.00 zł/t pszenica: podlaskie (Siemiatycze) 70.00-100.00 zł/t pszenica: podlaskie (Sokółka) 65.00-110.00 zł/t pszenica: podlaskie (Suchowola) 70.00-110.00 zł/t pszenica: podlaskie (Suwałki) 65.00-100.00 zł/t pszenica: podlaskie (Szczuczyn) 80.00-85.00 zł/t pszenica: śląskie (Skoczów) 90.00-100.00 zł/t pszenica: śląskie (Żarki) 80.00-80.00 zł/t pszenica: świętokrzyskie (Klimontów) 70.00-95.00 zł/t pszenica: świętokrzyskie (Ożarów) 70.00-85.00 zł/t pszenica: świętokrzyskie (Sandomierz) 85.00-95.00 zł/t pszenica: świętokrzyskie (Staszów) 70.00-75.00 zł/t pszenica: warmińsko-mazurskie (Orneta) 80.00-90.00 zł/t pszenica: wielkopolskie (Czarnków) 95.00-100.00 zł/t pszenica: wielkopolskie (Leszno) 100.00-100.00 zł/t pszenica: wielkopolskie (Śmigiel) 90.00-120.00 zł/t jęczmień kujawsko-pomorskie (Golub-Dobrzyń) 95.00-95.00 zł/t jęczmień: kujawsko-pomorskie (Skrwilno) 75.00-95.00 zł/t jęczmień: lubelskie (Janów Lubelski) 60.00-80.00 zł/t jęczmień: lubelskie (Markuszów) 80.00-80.00 zł/t jęczmień: lubelskie (Opole Lubelskie) 80.00-80.00 zł/t jęczmień: lubelskie (Ostrów Lubelski) 80.00-80.00 zł/t jęczmień: lubelskie (Ryki) 80.00-80.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Bełchatów) 90.00-90.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Biała Rawska) 85.00-85.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Błaszki) 80.00-80.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Brzeziny) 100.00-100.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Gorzkowice) 80.00-70.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Krośniewice) 65.00-95.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Łask) 90.00-90.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Łyszkowice) 85.00-90.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Opoczno) 75.00-90.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Ozorków) 80.00-80.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Pajęczno) 85.00-80.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Piątek) 65.00-85.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Radomsko) 90.00-90.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Rawa Mazowiecka) 75.00-85.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Skierniewice) 0.00-85.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Szadek) 80.00-80.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Tuszyn) 90.00-100.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Żychlin) 70.00-90.00 zł/t jęczmień: łódzkie (Ujazd) 82.00-82.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Krościenko) 100.00-115.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Krzeszowice) 75.00-90.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Limanowa) 85.00-100.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Łącko) 100.00-100.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Mszana Dolna) 94.00-90.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Nowy Sącz) 95.00-100.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Nowy Targ) 95.00-115.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Proszowice) 62.00-83.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Skała) 70.00-75.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Sucha Beskidzka) 90.00-100.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Wadowice) 76.00-100.00 zł/t jęczmień: małopolskie (Wolbrom) 60.00-90.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Bieżuń) 80.00-85.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Długosiodło) 80.00-100.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Garwolin) 55.00-90.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Grodzisk Mazowiecki) 60.00-90.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Kałuszyn) 80.00-100.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Kozłów Biskupi) 70.00-75.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Łosice) 70.00-90.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Mszczonów) 58.00-80.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Nasielsk) 70.00-80.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Nowe Miasto) 75.00-100.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Ostrołęka) 80.00-95.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Pułtusk) 78.00-75.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Siedlce) 75.00-80.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Sokołów Podlaski) 65.00-80.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Strzegowo) 70.00-80.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Węgrów) 70.00-85.00 zł/t jęczmień: mazowieckie (Żelechów) 60.00-80.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Augustów) 0.00-0.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Bielsk Podlaski) 80.00-90.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Ciechanowiec) 65.00-80.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Jedwabne) 85.00-90.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Knyszyn) 70.00-100.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Kolno) 70.00-100.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Siemiatycze) 70.00-90.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Sokółka) 65.00-90.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Suchowola) 60.00-90.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Suwałki) 75.00-85.00 zł/t jęczmień: podlaskie (Szczuczyn) 60.00-70.00 zł/t jęczmień: śląskie (Kłobuck) 65.00-65.00 zł/t jęczmień: śląskie (Mstów) 70.00-70.00 zł/t jęczmień: śląskie (Racibórz) 90.00-90.00 zł/t jęczmień: śląskie (Siewierz) 93.00-93.00 zł/t jęczmień: śląskie (Skoczów) 90.00-90.00 zł/t jęczmień: śląskie (Żarki) 75.00-75.00 zł/t jęczmień: świętokrzyskie (Klimontów) 70.00-80.00 zł/t jęczmień: świętokrzyskie (Ożarów) 70.00-85.00 zł/t jęczmień: świętokrzyskie (Sandomierz) 70.00-80.00 zł/t jęczmień: świętokrzyskie (Staszów) 60.00-80.00 zł/t jęczmień: warmińsko-mazurskie (Orneta) 85.00-80.00 zł/t jęczmień: świętokrzyskie (Śmigiel) 80.00-90.00 zł/t jęczmień: wielkopolskie (Czarnków) 90.00-100.00 zł/t jęczmień: wielkopolskie (Leszno) 100.00-100.00 zł/t
  • ozory 11.00-11.00 zł/kg serca 4.40-4.40 zł/kg wątroba 1.90-1.90 zł/kg
  • jabłka 1.00-3.00 zł/kg gruszki 3.30-4.80 zł/kg
  • buraki 2.00-3.80 zł/kg cebula 1.30-1.70 zł/kg czosnek 1.80-2.50 zł/kg kapusta biała 1.50-2.00 zł/kg kapusta biała młoda 1.80-2.80 zł/kg marchew 1.80-2.00 zł/kg ogórki gruntowe 1.50-2.50 zł/kg ogórki spod osłon 1.00-1.60 zł/kg pieczarki 6.00-7.50 zł/kg pietruszka 8.00-11.00 zł/kg pomidory malinowe 2.70-4.00 zł/kg pomidory spod osłon 2.70-3.50 zł/kg pory 4.00-6.00 zł/kg rzodkiewka 2.00-3.50 zł/kg sałata masłowa 1.20-2.30 zł/kg selery 2.50-3.50 zł/kg szparagi 10.00-18.00 zł/kg włoszczyzna 3.50-4.50 zł/kg ziemniaki 0.50-0.80 zł/kg

WYSZUKIWARKA

KalendarzRolnikow.plZDROWIE I URODADbamy o zdrowieDieta dla mózgu – czyli co jeść, aby poprawić pamięć?

Dieta dla mózgu – czyli co jeść, aby poprawić pamięć?

Opublikowano 23.11.2017 r.
przez Stanisław Leń
Zdarza Ci się często o czymś zapominać? Masz problem ze skupieniem się na jednej czynności, ciągle coś Cię rozprasza? Być może winna jest Twoja dieta. Naukowcy udowodnili przecież związek między zdolnościami intelektualnymi a ilością dostarczanych do organizmu produktów spożywczych. Sprawdźmy zatem, co jeść, aby pamiętać o wszystkim.

Nasza dieta powinna być przede wszystkim lekkostrawna. Nie objadajmy się tzw. „pustymi kaloriami”, tłustymi potrawami oraz żywnością wysoko przetworzoną. Unikajmy także nadmiernych ilości cukru oraz soli. Powinniśmy też zrezygnować z ostrych przypraw, nadmiernej ilości kawy i mocnej herbaty.

Aby dostarczyć organizmowi dużo witamin i cennych minerałów, powinniśmy jeść warzywa i owoce (najlepiej surowe), a także pić świeże soki warzywno-owocowe. Szczególnie polecane są jagody, borówki, truskawki, maliny, aronia, winogrono, awokado, marchewka, seler, papryka, ziemniaki, szpinak i warzywa strączkowe.  

Dla dobrej pracy mózgu niezbędne są witaminy z grupy Bnienasycone kwasy tłuszczowe, których źródłem są ryby (dorsz, łosoś, mintaj, tuńczyk, makrela) i oleje.

W diecie wspomagającej pracę mózgu nie może zabraknąć jajek. Warto zjeść 3 jajka w tygodniu – żółtko zawiera bowiem cenną lecytynę, której głównym zadaniem jest wspomaganie funkcjonowania układu nerwowego. Dzięki czemu poprawia pamięć. 

Na dobrą pamięć poleca się picie ziołowych naparów z rumianku, liści poziomek oraz pączków i liści brzozowych, miłorzębu i wiesiołka.

Pracę mózgu poprawimy również pijąc napoje z dodatkiem miodu.

Siemię lniane to kolejne dobrodziejstwo dla naszej pamięci - nasiona lnu to źródło lecytyny, cynku i kwasów tłuszczowych omega-3.

Jedzenie orzechów włoskich również wspomaga pamięć. Z Przybylak – autor serii książek na temat naturalnych metod radzenia sobie z wieloma dolegliwościami naszego organizmy, zaleca zjedzenie jednego orzecha włoskiego dziennie.

Nie zapomnij też o piciu dużej ilości wody mineralnej - wspomaga przemiany biochemiczne w mózgu. 

Postaraj się jak najczęściej jeść ciemne pieczywo razowe i produkty pełnoziarniste.

Polecamy również gorzką czekoladę. Zawiera powyżej 70% kakao, ma dużo magnezu, który jest niezbędny do produkowania energii dla naszego mózgu.

 

Oprócz diety, ważna jest także aktywność fizyczna. Przede wszystkim dużo czasu spędzajmy na świeżym powietrzu – dotleniajmy nasz mózg każdego dnia!

 

 

 

kontakt1.jpg Maria Has
 
 
Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj
REKLAMA
1
REKLAMA
1
  • Pomoc_Kościołowi_w_Potrzebie
  • IOR_Bożenka
  • ITP