Cukrzyca - zobacz, jakie symptomy powinny Cię zaniepokoić

Cukrzyca jest chorobą cywilizacyjną, która zatacza szerokie kręgi. Z roku na rok ma na swoim koncie coraz więcej ofiar. Początki cukrzycy można pomylić z przeziębieniem, a ponieważ rozwija się ona powoli, możemy mylić ją ze zwyczajnym osłabieniem organizmu. Na szczęście, jesteśmy w stanie zminimalizować szansę na atak tej choroby, a osoby, które już muszą z nią walczyć, mogą efektywnie zmniejszyć jej negatywny wpływ.

Zabójca, który ma własne święto

Międzynarodowa Federacja Diabetologiczna ustawiła Światowy Dzień Walki z Cukrzycą, który przypada, co roku, 14 listopada. Dzień ten obchodzimy od 1991 roku. Data ta nie jest przypadkowa. Była to 70. rocznica wielkiego odkrycia, które po dziś dzień ratuje życie cukrzykom - insulina. Fakt, jak ważne jest to odkrycie i dla ilu ludzi jest ono niezbędne do życia, można sobie uzmysłowić dopiero jak poznamy skalę problemu. Otóż, co 10 sekund jedna osoba na świecie dowiaduje się, że jej organizm został zaatakowany przez cukrzycę. Niestety, na jedną osobę dowiadującą się o swoim problemie, dwie osoby z nią przegrywają, ponieważ co 5 sekund umiera osoba u której bezpośrednim powodem śmierci była cukrzyca. W ciągu godziny, cukrzyca zabiera 720 osób, a kolejne 360 skazuje na życie z chorobą.

Cukrzyca we własnej osobie, czyli czym właściwie jest

Cukrzyca ma kilka postaci. Najłagodniejszą odmianą jest ta typu pierwszego (insulinozależna), która pojawia się u dzieci i młodzieży. Możemy wyróżnić również odmianę ciążową oraz wtórną, jednak występują one dużo rzadziej. Prawdziwą epidemią XXI wieku jest drugi typ cukrzycy. To właśnie ona jest najgroźniejsza dla naszego organizmu. 

Cukrzyca tworzy się w momencie, kiedy w naszym organizmie znajduje się zbyt mała ilość insuliny, a stężenie glukozy we krwi rośnie do niebezpiecznego poziomu. W takiej sytuacji, cukier nie jest w stanie dostarczyć energii komórkom i nadal krąży we krwi. Stan podwyższonego stężenia glukozy we krwi nazywamy hiperglikemią. Dlatego należy robić wszystko, żeby nasz naturalny podajnik insuliny działał jak najlepiej.

Grupa ryzyka - jakie istnieje prawdopodobieństwo zachorowania

Prowadzenie zrównoważonego trybu życia, regularne uprawianie aktywności fizycznych oraz zdrowa, zbilansowana dieta może być bardzo skuteczne w zapobieganiu cukrzycy. Zwłaszcza tej, która jest efektem zaniedbań własnego organizmu. Niestety, jest również szereg czynników na które nie mamy wpływu:

• cukrzyca jest dziedziczna - większe prawdopodobieństwo zostania cukrzykiem jest u osób, które mają cukrzyków w swojej rodzinie;
• wiek sprzyja na naszą niekorzyść - osoby po 45 roku życia muszą częściej wykonywać badania kontrolne dotyczące ich stanu zdrowia, ponieważ w ich przypadku ryzyko wystąpienia cukrzycy jest dużo większe;
• nadciśnienie oraz zaburzenia metaboliczne - naturalne skłonności do wysokiego ciśnienia bądź problemy z metabolizmem mogą być dobrym powodem dla cukrzycy do zaatakowania naszego organizmu.

Całe szczęście, powyższe czynniki są powodem do zaatakowania organizmu przez cukrzycę w niewielkiej ilości przypadków. Nadal najczęstszą przyczyną są nadprogramowe kilogramy, przetworzona żywność, zbyt duża ilość cukru w diecie, unikanie aktywności fizycznej i brak regularnych badań. 

Regularne marsze zmniejszą ryzyko zachorowania nawet o 60%

Każdy wysiłek fizyczny zwiększa ilość cukru potrzebną komórkom mięśniowym do pracy. Regularna aktywność fizyczna wyrównuje poziom ciśnienia, stężenie cukru we krwi oraz wartość hemoglobiny. Warto wybrać sobie aktywności, które faktycznie sprawiają nam przyjemność. Mamy do wyboru marsze bądź modny nordic walking, jazdę na rowerze na świeżym powietrzu lub w zaciszu własnego domu, możemy też pływać lub tańczyć. Nie należy jednak przesadzać z intensywnością, ponieważ zbyt nagły spadek cukru może spowodować utratę przytomności.

Redakcja KalendarzRolnikow.pl     Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj